先达中医

为什么要推广正确的减肥方法？

我经常会遇到一些病人，因为减肥不适当而导致身体不适，他们有些是因为过份节食、饮食不当、过份通便、大便次数过多等等原因而导致身体出现以下问题∶

较轻的症状∶疲累、精神不振、手脚乏力；

重者则腹痛、胃痛、心跳加速、心慌心悸；

女士甚至可能出现月经不调，月经过少或月经超过一个月都没有来，更严重者会闭经。

结果是减肥不成或者虽然体重下降了，却要治疗各种因减肥而导致的种种不适症状，所以我们提倡正确的减肥方法，实行做到「体重下降，健康上升」的最理想效果。

                            看看自己是甚么型的肥胖？？

(1)  脾虚湿重型的肥胖

脾虚湿重的肥胖人仕经常会觉得疲倦及四肢乏力，感觉身体很重坠，部分人会觉得肚胀或者手脚轻度的浮肿，早上的时候可能浮肿不太严重，到了黄昏 或晚上，浮肿会更加明显，或者劳累之后浮肿会加重。女仕月经时身体浮肿会更加明显。

脾虚湿重的人仕大便容易不正常，有些人会表现为大便稀烂，不能够成形，或者大便次数多，食饱后就容易有便意。有些人却是刚刚相反，容易便秘。

女性月经∶女性月经前或者行经的时候，身体浮肿会更加明显。而月经多的时候容易肚泻。

舌象∶如果自己观察自己的舌头， 会发觉舌头很胀大，严重的人士舌边会有牙齿印，而舌苔一般都是比较厚腻的。

(2)  痰湿内盛型的肥胖

中医学有句说话叫做「肥人多痰、瘦人多火」。

因痰湿内盛而导致肥胖的人，体内的痰湿比较严重，这类人士经常会觉得咽喉有痰或者早上容易咳出痰涎，平时容易觉得头晕，有些人会有肠胃的症状，例如早上感觉反胃或者不喜欢饮水， 或者觉得口甜，经常多口水， 容易感到疲倦，喜欢睡眠。

舌象∶舌苔一般都会比较厚和湿滑

(3)  脾肾阳虚型的肥胖

脾肾阳虚的肥胖人士一般会较为怕冷，容易面肿脚肿，多走几步路就觉得不够气。如果肾虚较严重，有可能会有夜尿或者耳呜、腰酸。

女性月经∶女士可能月经会不正常，月经周期延迟，不可以28天来经一次，或者月经周期正常但是月经量少。

舌象∶舌的颜色偏于淡白，舌头胀大。

(4)  气滞血瘀型的肥胖

气滞血瘀型的肥胖人士容易感到胸闷、及心烦，容易发怒。

嘴唇颜色或者眼袋呈现紫紫暗暗的颜色，部分患者会容易失眠或者便秘。

女性月经∶部分女士会有经痛或者月经时有血块，容易肚胀肚痛，月经时排出血块痛楚会得到舒缓。

血瘀严重的女性，卵巢有可能有朱古力瘤或者子宫内膜移位。

舌象∶舌的颜色偏于紫色。

(5)  胃热滞脾型的肥胖

这类人士胃火偏盛，经常觉得肚饿，喜欢吃东西，造成胃　积滞，容易有大肚腩，整个腹部都胀胀满满的，容易觉得口乾口苦，喜欢饮水，有些人甚至会觉得胃部发热不舒服， 吃饱后胃不适感才能得到舒缓。

舌象∶舌的颜色一般比较红， 舌苔比较黄厚。

(6)  阴虚内热型的肥胖

阴虚内热的肥胖人士一般怕热，觉得手心发热，也容易上火，经常咽喉痛或者生痱滋，容易觉得头胀头痛。

女性月经∶ 部分女士会有月经不调

舌象∶ 自己观察舌的颜色，会发觉舌红、舌苔不多或薄乾。

(7)  肝郁气滞型的肥胖

肝郁气滞型的肥胖人士食饱后容易觉得胃胀，嗳出胃气后感觉舒畅，不自觉地叹气，情绪不佳，容易发怒或者抑郁。

部分人士会觉得大便困难，或者食饱后即肚痛肚泻。

睡眠质素欠佳，容易失眠或者多梦。

女性月经∶月经前乳房胀痛或者情绪欠佳， 月经时容易腹痛或者腹胀。

                                        正确的减肥方法

「体重下降，健康上升」

由此可见肥胖的人士都可以有不同的体质，一般来说如果在短暂时间内突然肥胖，多数与情绪或者饮食改变有关，分别是肝郁气滞型的肥胖和胃热滞脾型的肥胖。

如果肥胖已经有一段很长的时间，一般与脾脏肾脏腑虚损有关，较常见的是脾肾阳虚型的肥胖和脾虚湿重型的肥胖。

想服食中药治疗肥胖得到好的效果，除了要配合适当的饮食习惯和生活习惯，是否对症下药也是非常重要的，不同体质不同病因的人需要不同的中药治疗，这样才能够做到「体重下降、健康上升」，达到双赢的理效果。