先達中醫

為什麼要推廣正確的減肥方法？

我經常會遇到一些病人，因為減肥不適當而導致身體不適，他們有些是因為過份節食、飲食不當、過份通便、大便次數過多等等原因而導致身體出現以下問題：

較輕的症狀：疲累、精神不振、手腳乏力；

重者則腹痛、胃痛、心跳加速、心慌心悸；

女士甚至可能出現月經不調，月經過少或月經超過一個月都沒有來，更嚴重者會閉經。

結果是減肥不成或者雖然體重下降了，卻要治療各種因減肥而導致的種種不適症狀，所以我們提倡正確的減肥方法，實行做到「體重下降，健康上升」的最理想效果。

                            看看自己是甚麼型的肥胖？？

(1)  脾虛濕重型的肥胖

脾虛濕重的肥胖人仕經常會覺得疲倦及四肢乏力，感覺身體很重墜，部分人會覺得肚脹或者手腳輕度的浮腫，早上的時候可能浮腫不太嚴重，到了黃昏 或晚上，浮腫會更加明顯，或者勞累之後浮腫會加重。女仕月經時身體浮腫會更加明顯。

脾虛濕重的人仕大便容易不正常，有些人會表現為大便稀爛，不能夠成形，或者大便次數多，食飽後就容易有便意。有些人卻是剛剛相反，容易便秘。

女性月經：女性月經前或者行經的時候，身體浮腫會更加明顯。而月經多的時候容易肚瀉。

舌象：如果自己觀察自己的舌頭， 會發覺舌頭很脹大，嚴重的人士舌邊會有牙齒印，而舌苔一般都是比較厚膩的。

(2)  痰濕內盛型的肥胖

中醫學有句說話叫做「肥人多痰、瘦人多火」。

因痰濕內盛而導致肥胖的人，體內的痰濕比較嚴重，這類人士經常會覺得咽喉有痰或者早上容易咳出痰涎，平時容易覺得頭暈，有些人會有腸胃的症狀，例如早上感覺反胃或者不喜歡飲水， 或者覺得口甜，經常多口水， 容易感到疲倦，喜歡睡眠。

舌象：舌苔一般都會比較厚和濕滑

(3)  脾腎陽虛型的肥胖

脾腎陽虛的肥胖人士一般會較為怕冷，容易面腫腳腫，多走幾步路就覺得不夠氣。如果腎虛較嚴重，有可能會有夜尿或者耳嗚、腰酸。

女性月經：女士可能月經會不正常，月經週期延遲，不可以28天來經一次，或者月經週期正常但是月經量少。

舌象：舌的顏色偏於淡白，舌頭脹大。

(4)  氣滯血瘀型的肥胖

氣滯血瘀型的肥胖人士容易感到胸悶、及心煩，容易發怒。

嘴唇顏色或者眼袋呈現紫紫暗暗的顏色，部分患者會容易失眠或者便秘。

女性月經：部分女士會有經痛或者月經時有血塊，容易肚脹肚痛，月經時排出血塊痛楚會得到舒緩。

血瘀嚴重的女性，卵巢有可能有朱古力瘤或者子宮內膜移位。

舌象：舌的顏色偏於紫色。

(5)  胃熱滯脾型的肥胖

這類人士胃火偏盛，經常覺得肚餓，喜歡吃東西，造成胃脘積滯，容易有大肚腩，整個腹部都脹脹滿滿的，容易覺得口乾口苦，喜歡飲水，有些人甚至會覺得胃部發熱不舒服， 吃飽後胃不適感才能得到舒緩。

舌象：舌的顏色一般比較紅， 舌苔比較黃厚。

(6)  陰虛內熱型的肥胖

陰虛內熱的肥胖人士一般怕熱，覺得手心發熱，也容易上火，經常咽喉痛或者生痱滋，容易覺得頭脹頭痛。

女性月經： 部分女士會有月經不調

舌象： 自己觀察舌的顏色，會發覺舌紅、舌苔不多或薄乾。

(7)  肝鬱氣滯型的肥胖

肝鬱氣滯型的肥胖人士食飽後容易覺得胃脹，噯出胃氣後感覺舒暢，不自覺地嘆氣，情緒不佳，容易發怒或者抑鬱。

部分人士會覺得大便困難，或者食飽後即肚痛肚瀉。

睡眠質素欠佳，容易失眠或者多夢。

女性月經：月經前乳房脹痛或者情緒欠佳， 月經時容易腹痛或者腹脹。

                                        正確的減肥方法

「體重下降，健康上升」

由此可見肥胖的人士都可以有不同的體質，一般來說如果在短暫時間內突然肥胖，多數與情緒或者飲食改變有關，分別是肝鬱氣滯型的肥胖和胃熱滯脾型的肥胖。

如果肥胖已經有一段很長的時間，一般與脾臟腎臟腑虛損有關，較常見的是脾腎陽虛型的肥胖和脾虛濕重型的肥胖。

想服食中藥治療肥胖得到好的效果，除了要配合適當的飲食習慣和生活習慣，是否對症下藥也是非常重要的，不同體質不同病因的人需要不同的中藥治療，這樣才能夠做到「體重下降、健康上升」，達到雙贏的理效果。